بهداشت پا در فصل تابستان

 بهداشت پا در فصل تابستان

دکتر محمد شهيدي دادرس

متخصص پوست، استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي

بسياري از خانم‌ها و آقايان عادت دارند در فصل تابستان، کفش يا صندل خود را بدون جوراب بپوشند، در حالي که به اين 8 دليل، پوشيدن کفش و صندل بدون جوراب توصيه نمي‌شود:

1. جنس پوست پا به‌گونه‌اي نيست که برخورد سطحي نور آفتاب با آن چندان نگران‌كننده باشد اما اگر تماس نور آفتاب با پوست روي پا زياد و مداوم باشد، جذب اشعه‌هاي مضر نور خورشيد مي‌تواند براي پوست دردسرساز شود.

2. قرار گرفتن پوست روي پا و کناره‌هاي آن در معرض آفتاب مي‌تواند باعث تيره و خشک شدن تدريجي پوست اين قسمت‌هاي بدن شود.

3. وقتي کفش يا صندل خود را بدون جوراب پا مي‌کنيد، تماس انواع آلاينده‌ها، آلودگي‌هاي محيطي و گرد و خاک با پوست پا بيشتر مي‌شود و در نتيجه، پاها نياز بيشتري به شستشو در طول روز پيدا مي‌کنند. شستن مکرر و بيش از اندازه پاها، به‌خصوص در افرادي که پوست خشکي دارند هم باعث خشک و زشت شدن پوست آن مي‌شود.

4. نپوشيدن جوراب باعث افزايش تماس پوست کف پا با مواد مصنوعي کف کفش مي‌شود. اين مساله مي‌تواند زبري و ترک پوست کف پا و پاشنه‌ها را در افرادي که مستعد ترک و خشکي هستند، به دنبال داشته باشد.

5. ابتلا به آلرژي‌هاي تماسي در اثر تماس مستقيم پوست پا با رنگ و مواد مصنوعي کفش‌ها هم مي‌تواند از ديگر عوارض نپوشيدن جوراب باشد.

6. استفاده از جوراب‌هاي نخي بدون رنگ، مي‌تواند هم باعث جذب عرق پا و پيشگيري از خيس شدن پاها و کفش‌ها شود، هم جلوي تماس مستقيم پوست با مواد و رنگ‌هاي موجود در کفش‌ها و آلرژي تماسي ناشي از آن را بگيرد و هم از تابش مستقيم نور آفتاب به سطح پاها پيشگيري کند.

7. رسيدگي به پوست پاها در فصل تابستان با شستن و نرم کردن آنها با کرم‌هاي نرم‌کننده هم مي‌تواند کمک زيادي به حفظ سلامت و زيبايي پاها کند.

8. افرادي که در فصل تابستان کمتر جوراب مي‌پوشند و عادت به دوزانو يا چهارزانو نشستن دارند، بيشتر در معرض پينه و ضخيم‌شدن پوست قوزک پا قرارمي‌گيرند. براي پيشگيري از ايجاد اين مشکل، پوشيدن جوراب، 
چرب کردن پوست قوزک پا با کرم‌هاي نرم‌کننده و پرهيز از ايجاد تماس و اصطکاک مداوم بين پوست قوزک پا با فرش و موکت توصيه مي‌شود. البته ضخيم شدن پوست آرنج و زانوها در اثر پوشيدن شلوارهاي کوتاه يا بلوزهاي آستين‌کوتاه در فصل تابستان هم بيشتر مي‌شود. به‌همين دليل در منزل، لباس‌هاي نخي و سبک که زانوها و آرنج‌هايتان را هم پوشش بدهد، بپوشيد. چرب نگه داشتن پوست آرنج و زانوها و گاهي استفاده از کرم‌هاي لايه‌بردار بسيار سبک هم مي‌تواند جلوي ضخيم شدن پوست را بگيرد.